置き換えダイエットで痩せたけど胸が小さくなった時の対処法は?

女性

■置き換えダイエットで胸が小さくなった!

置き換えダイエットを実践して目標体重まで痩せる事が出来た方、今喜びの気持ちで胸がいっぱいだと思います。
でも中には全身を鏡でチェックしてみたら胸が減っていた、なんて思わぬトラブルが襲ってきて混乱している方もいるでしょう。
今回は置き換えダイエットで胸が小さくなった時の対処法について説明していきます。

■ダイエット中にバストを減らさないコツとは?

これは置き換えダイエットに限らずにその他全てのダイエットにもいえる事なのですが、痩せる時にはまずは脂肪が一番多くついている胸から痩せていきます。
特に女性は上半身に筋肉が少ないので、お尻や太ももよりは胸から痩せる場合が多いようです。
そんなトラブルを防ぐためには、まずはバストアップケアを置き換えダイエットと並行して行う事が大切です。
置き換えダイエット中には何等かの運動を取り入れる事が大切ですが、そんな時にバストアップにつながるエクササイズを実践するのがコツです。
これは置き換えダイエット後に痩せたけれど、胸が小さくなってしまった方にもおすすめのバストケア法です。
お勧めのバストケア法としては、

・大胸筋を鍛えるエクササイズ

出来れば1キロの鉄アレーを用いて行うと、より効果は倍増します。

・腕立て伏せ

バストアップ強化のためには、できるだけ腕の幅を広げて行うのがコツです。

・バストマッサージ

バスタイム中に胸を手で下から持ち上げるような形でマッサージしてあげると、程よく胸の筋肉に刺激を与える事が出来ます。

もしもジョギングといった運動を取り入れる際には、やり方にも注意が必要です。
マラソンの女性選手を観ていてもわかると思いますが、彼女達はバストがほとんどありません。
実はマラソンやジョギングといった胸を揺らすスポーツは、バストの脂肪が減っていくリスクが高いのです。
でも、両手に1キロずつの鉄アレーを持って走った場合には、大胸筋を鍛える事が出来るので逆にバストアップ効果が高まります。
上半身の筋肉を鍛えるためにも、ジョギングをする際には鉄アレーを持って走りましょう。

■ダイエット中でも大事な胸を守るためにはバストアップサプリを活用するのが通

女性

ダイエットして胸が小さくなった、これは一番よく聞くトラブルです。
理想としては、胸は減らさずに二の腕や下半身だけ痩せたいといった人がほとんどでしょう。
女のセックスアピールポイントである胸を減らさないで置き換えダイエットを成功させるためには、バストアップサプリメントを活用するのが通のやり方です。
バストアップサプリメントの成分としておすすめなのを紹介します。

・プエラリア・ミリフィカ

バストアップサプリメントとしては、大変メジャーな成分です。

・大豆イソフラボン

大豆加工食品に多く含まれています。
きなこ、豆腐、豆乳、納豆

・ブラックコホシュ

ハーブです。
ハーブティーやサプリメントに開発されて発売されています。

・ザクロエキス

ザクロはあまり出回っていないので、サプリメントやお茶として摂取するのが理想的です。

・ワイルドヤム

山芋の一種ですが海外でしか摂取出来ない物なので、サプリメントとして加工されている物を摂取して下さい。

・プラセンタ

バストアップ効果以外でも、美白、美肌、疲労回復、血行促進とトータル的に働きかけてくれる成分です。
ゼリーやサプリメント、飲料として加工されています。

バストアップのためには、これらの成分が配合されているサプリメントや健康食品を上手に取り入れていくと良いでしょう。
但しホルモン系の成分なので、1日の限度摂取量をきちんと守っていって下さい。

■盛れる女はいつも補正下着を付けている!?

女性

置き換えダイエットで痩せる事が出来た女性というのは、行動力、実行力、忍耐力のある出来る人です。
あとはダイエットで胸を減らさないようにするためには、補正下着を常に身に着ける事です。
胸で勝負できる女は、いつも補正下着を付けています。
最近では補正下着のデザインもとてもおしゃれになってきて、値段もお手頃価格で手に入るようになったので、是非毎日でも活用していって下さい。
抜け目のない女程、ダイエットして痩せてきれいになる以外でも、胸はいつも盛る気持を忘れていません。
こういったちょっとした工夫が、胸は大きくて、手足は細いといった夢のようなプロポーションをゲットできるコツです。
一般人には手に入らないぐらいのハイレベルなプロポーションを目指して、ダイエットだけでなくバストアップケアにも励んでいって下さい。

■まとめ

いかがでしたでしょうか?
置き換えダイエットで成功したけど、胸が小さくなってしまったという方。
でも諦めないで下さい。
今回紹介してきた方法でバストケアしていけば、なんとかまた元通りの豊かな胸をとりもどしていく事も可能です。
女性のバストは特に変化が著しいパーツなので、上手にケアしていきながらメリハリのあるボディを構築していきましょう。

置き換えダイエットで胸が小さくならずに痩せる事は可能?

2016.02.24
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